Apaiser votre stress,
votre anxiété et vos angoisses.
Hypnothérapeute spécialisée en stress, anxiété, crises d’angoisse
à Saint-Malo & en visio
Vous sentez que quelque chose ne va plus… mais vous ne savez plus par où commencer
- Vous tenez, vous gérez, vous avancez… mais à l’intérieur, votre mental, votre corps et vos émotions s’épuisent. Quand tout devient trop lourd à porter, vous sentez que quelque chose s’est installé : un mélange de stress, de tensions, de fatigue profonde et de doutes qui ne vous quitte plus.
- Votre mental est constamment en activité. Vous avez l’impression de devoir tout gérer, seule. Votre anxiété devient parfois insoutenable et les pensées ne s’arrêtent jamais, elles tournent en boucle, vos ruminations s’accumulent, et votre sommeil devient fragile.
- Vous donnez beaucoup, pour les autres, vous tenez bon… mais quelque chose à l’intérieur s’épuise. Vous manquez d’énergie, êtes à fleur de peau, parfois déconnectée de vous-même, et vous ne savez plus comment vous reposer. Vous vous réveillez déjà fatiguée le matin, même après une nuit de sommeil.
- Peut-être même que vous traversez une grande étape de votre vie de femme. Vous êtes en désir d’enfant, ou engagée dans un parcours PMA compliqué. Peut-être que vous vivez votre grossesse dans le stress et l’anxiété, avec la peur de l’accouchement et du post-partum, ou toute autre chose.
Ou peut-être que tout cela est déjà derrière vous, mais que votre post-partum ou votre période de matrescence n’est pas aussi douce que ce que vous imaginiez. À force d’enchaîner ces étapes, vous avez parfois l’impression de ne plus savoir qui vous êtes, de vous être un peu perdue en chemin.
Tout cela vous génère beaucoup de stress, d’anxiété, de tensions intérieures. Ces passages bouleversent profondément, réveillent des peurs, des blessures, des émotions intenses… et viennent accentuer ce sentiment de surcharge et d’épuisement.
- Peut-être même que tout ce stress et cette anxiété accumulés se répercutent sur vos cycles, qui sont devenus très difficiles à gérer, une endométriose non maitrisée, des douleurs pelviennes chroniques qui vous paralysent, et votre corps traverse aussi cette période avec vous.
Votre corps exprime quelque chose, mais vous avez parfois le sentiment de ne plus savoir comment l’écouter ni comment l’apaiser.
Vous n’êtes pas seule, et ce que vous vivez a du sens ! Et non, ce que vous ressentez n’est ni exagéré, ni imaginaire, ni “dans votre tête”.
Si vous êtes ici, c’est que vous avez déjà essayé de comprendre, de tenir, de faire autrement.
Peut-être même de relativiser, de minimiser… en vous disant que “ça ira”, que “d’autres y arrivent”.
Mais à l’intérieur, quelque chose continue d’appeler à être entendu.
- Votre stress et votre anxiété ne sont pas un échec ! Ce n’est pas vous : c’est votre corps et votre cœur qui cherchent à être écoutés et protégés. Ils sont souvent le signe d’un système nerveux saturé, d’émotions accumulées et de besoins non entendus ou non compris. Ce n’est pas “dans votre tête” : votre corps et votre cœur cherchent à être écoutés. Ils tentent simplement de vous protéger, de ralentir, de dire stop. Vous n’avez rien à réparer, seulement quelque chose à écouter.
- Votre corps n’est pas contre vous ! Les douleurs féminines, les tensions chroniques, les troubles du sommeil ou les cycles difficiles sont souvent des messages. Ils parlent d’un déséquilibre, d’une fatigue ancienne, d’émotions retenues. Avec un accompagnement respectueux, il est possible de relâcher ces tensions et de rétablir un dialogue plus doux avec votre corps.
- Si vous êtes maman ou sur le chemin de le devenir, sachez que du désir d’enfant à la matrescence, chaque étape touche votre identité, votre corps et votre équilibre intérieur. Ce que vous traversez est normal et légitime. Il est normal que cela remue, fragilise, questionne. Ces bouleversements ne disent rien de votre capacité à être une “bonne mère”, mais beaucoup de la profondeur de ce que vous traversez.
- Il existe des solutions douces et efficaces! Même si vous avez déjà essayé d’autres approches, même si vous doutez encore, il est possible d’apaiser l’anxiété, de retrouver le sommeil, de libérer les émotions et de vous reconnecter à vos ressources profondes, à votre rythme.Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est souvent le premier pas vers un mieux-être durable.
Imaginez retrouver de la sérénité au quotidien…
Au fond, ce que vous souhaitez n’est pas de “ne plus rien ressentir”,
mais de vivre avec plus de calme, de sécurité et de confiance, même au cœur des tempêtes.
Imaginez…
- Vos pensées ralentissent, vos ruminations s’espacent, les tensions s’apaisent.
Votre respiration devient plus profonde et votre sommeil plus réparateur.
Vous retrouvez une sensation de sécurité intérieure et de clarté. Vous recommencez à faire des choses qui vous semblaient impossibles auparavant. Vous vous retrouvez, vous vivez votre vie avec plus de sérénité, sans cette boule au ventre au réveil, sans anticiper en permanence ce qui pourrait mal se passer. Un lien plus doux avec votre corps de femme. - Vous apprenez à écouter vos ressentis, à respecter vos rythmes et à comprendre les messages de votre corps. Les douleurs s’apaisent progressivement et vous vous reconnectez à votre féminité avec plus de douceur et de bienveillance.
- Si vous êtes maman, ou sur le chemin de le devenir — en désir d’enfant, engagée dans un parcours PMA ou enceinte — vous traversez ces étapes avec confiance et sérénité. Vous vous sentez soutenue, plus alignée, et vos émotions sont accueillies sans vous submerger.
- Vous vous sentez plus stable, plus ancrée, plus présente à vous-même.
Vous traversez les étapes de la vie avec davantage de confiance, de recul et de clarté, sans vous perdre en chemin.
Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre,
mais de revenir à vous, à ce qui est déjà là, en vous.
Mon approche
Je m’appelle Charlotte Richard,
Hypnothérapeute spécialisée en stress, anxiété, crises d’angoisse et épuisement émotionnel des femmes et des mamans. J’accompagne également la périnatalité, les parcours PMA et l’équilibre féminin, à Saint-Malo & en visio.
• Depuis toujours, je suis animée par le désir de comprendre les femmes, leurs émotions, leurs choix et ces moments où tout vacille autant que ceux où tout s’éclaire.
• Mon chemin de femme et de mère m’a profondément transformée. Des règles très jeune, 4 grossesses en 4,5 ans, une interruption de grossesse, un accouchement traumatique, un post-partum difficile, des nuits sans sommeil et une charge mentale omniprésente… J’ai traversé le stress, l’anxiété et l’épuisement émotionnel de l’intérieur. Je sais ce que c’est que d’avoir le mental qui ne s’arrête jamais et de continuer à avancer malgré tout.
• C’est l’hypnose et l’olfactothérapie qui m’ont permis de m’apaiser et me retrouver, de traverser ces étapes avec plus de sécurité et de me reconnecter à mes ressources profondes. Elle a profondément changé ma manière d’habiter mon corps, mes émotions et ma maternité. J’ai compris que la maternité — du désir d’enfant à la matrescence — est un apprentissage puissant que personne ne nous enseigne, et que chaque femme mérite d’y être soutenue avec douceur et respect.
• Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à :
Apaiser le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil
Traverser les grandes étapes de la féminité et de la maternité avec plus de confiance
Soulager les tensions émotionnelles et corporelles liées aux parcours de vie
Je vous propose un accompagnement thérapeutique profond et personnalisé, alliant Hypnose, HypnoNatal®, PNL, olfactothérapie, libération émotionnelle et coaching, toujours dans le respect de votre rythme.
Vous n’êtes pas seule. Tout est déjà là en vous !
Est ce que la thérapie est faite pour moi ?
Cela est fait pour vous si :
-
- Vous sentez que vous ne pouvez plus vivre comme cela et avez envie d’aller mieux rapidement
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- Vous avez essayé plusieurs méthodes, mais rien n’a suffi à soulager vos douleurs, vos peurs ou votre anxiété
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- Vous souhaitez expérimenter un accompagnement thérapeutique avec des outils doux et puissants
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- Vous voulez mieux comprendre votre corps et vos émotions
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- Vous êtes prête à vous investir pour avancer et retrouver votre équilibre.